Khasiat Tanaman Herbal

 

Tahukah kamu kalau ternyata tumbuhan yang sering kamu lihat di pinggir jalan dekat rumahmu itu ada yang memiliki khasiat tinggi?  Atau kamu mengira bahwa tumbuhan itu hanyalah tanaman pengganggu yang tidak bermanfaat?

Eits !!  jangan salah. Ternyata ada banyak tumbuhan gulma yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita loh. Hanya saja kita yang tidak menyadari. Ada yang berfungsi sebagai penawar penyakit, ada pula yang berfungsi sebagai pencegah penyakit.

Berikut akan saya sebutkan 5 tumbuhan yang ternyata khasiatnya patut diacungi jempol.

Cekidot !!!

1. Meniran

Daun meniran mempunyai nama latin Phyllanthus Urinaria (jika batangnya berwarna hijau), dan Phyllantus Niruri (jika batangnya berwarna pucat). Seringnya kita jumpai di pinggiran jalan dan juga persawahan dekat rumah kita. Memang belum banyak yang tahu kalau ternyata daun meniran ini memiliki khasiat yang patut diacungi jempol, diantaranya adalah menurunkan gula darah, mengobati rematik, bersifat antibakteri, mengobati penyakit kuning, menjaga kesehatan hati, mencegah penyakit batu ginjal, mengusir penyakit kulit (lepra dan juga herpes zoster), dan lain sebagainya.

2. Songgo Langit

Namanya keren ya? Manfaatnya juga keren.

Tanaman yang berasal dari Amerika Tropis ini berfungsi sebagai obat analgesik dan juga obat anti inflamasi. Terkadang kita jumpai di tepi jalan atau di tempat yang berpasir. Walaupun digolongkan sebagai tanaman gulma, tapi bagian daunnya bisa kita manfaatkan sebagai obat loh. Caranya dengan direbus, nah air rebusannya itu yang diminum.

Kalau diluruskan tinggi batangnya kurang lebih 50 cm, sebab tubuhnya itu meliuk-liuk kesana-kesini, alias bengkok-bengkok. Bunganya memiliki kelopak berwarna putih, tapi di bagian tengahnya berwarna kuning. 

Daun songgo langit mengandung 3 unsur kimia alami, diantaranya adalah flavonoid tanin, saponin tanin dan juga flavonoid saponin. Selain itu tanaman ini juga mengandung kalium, kalsium dan magnesium. 

Setelah mengetahui kandungan-kandungannya, tidak heran kalau daun songgo langit memiliki banyak khasiat, diantaranya seperti menjaga kesehatan tulang, mengurangi kadar asam urat, meningkatkan stamina, meredakan bengkak di area persendian, mengobati penyakit ( osteoartritis, artritis rematoid, artritis gout, rematik dan lain-lain ). 

3. Daun Gedhi

Di daerah Sulawesi Utara daun ini sering dijadikan bahan masakan. Daunnya panjang kurang lebih 10 sampai 40 cm, bertulang, serta menjari hampir mirip dengan daun singkong. 

Selain bisa dijadikan bahan masakan, daun gedhi juga bisa kita manfaatkan sebagai salah satu obat herbal, karena mengandung senyawa yang tentunya penting untuk kesehatan tubuh kita.

Senyawa penting yang terkandung dalam daun gedhi, diantaranya adalah antioksidan, steroid, fenolik, alkaloid, flavonoid.

 Berbagai macam manfaat daun gedhi bagi tubuh kita antara lain, memperlancar haid dan nifas, mengatasi masalah pencernaan, membantu penyembuhan luka luar, merendahkan kolesterol, dan masih banyak lagi.

4. Binahong

Pernah mendengar apa itu daun Binahong? Daun binahong adalah salah satu dari sekian banyak tanaman herbal. Daun ini bisa hidup di daerah dataran rendah maupun dataran tinggi. Bentuknya bulat dengan ujung meruncing, bertangkai pendek, permukaannya juga licin. 

Kandungan yang ada dalam daun binahong diantaranya adalah flavonoid, alkaloid, tanin, triperpenoid, steroid, saponin. Manfaat dari daun binahong yang bisa kita peroleh diantaranya adalah menurunkan gula darah, mencegah kanker, mengurangi kolesterol, menurunkan tekanan darah, menyembuhkan luka, dan lain-lain.

5. Daun Sirih

Pasti sudah banyak yang tahu kan kalau daun sirih merupakan salah satu obat herbal? Tapi apakah kamu juga sudah tahu apa saja kandungan dan juga manfaat dari daun ini? 

Ternyata daun sirih juga tidak kalah khasiatnya dari daun herbal yang lain. Daun ini terkenal memiliki sifat antiseptik, anti inflamasi, dan juga pendingin kulit. Selain itu daun sirih mempunyai beberapa kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita, diantaranya meliputi, betlephenol, kavikol, seskuiterpen, hidroksikavikol, cavibetolm estragol, eugenol, karvakrol, enzim diastase, gula dan tanin.

Berbagai macam manfaat yang bisa kita dapatkan dari daun sirih diantaranya, menghentikan darah mimisan, menekan tekanan darah, menghilangkan bau mulut, sebagai obat batuk, bisa menjernihkan mata dan masih banyak lagi. 

Bagaimana? Menarik bukan? Ternyata ada beberapa tumbuhan yang digolongkan sebagai tanaman pengganggu, namun bisa dijadikan obat herbal ya?

Memang betul sekali semua penyakit sembuh datangnya dari Alloh SWT,  oleh karena itu Alloh SWT menciptakan tanaman-tanaman itu sebagai perantara dariNya. Semoga kita selalu sehat dan juga selalu mendapatkan perlindungan dari Alloh SWT. 

Aamiin Allohumma Aamiin...

 Jika ada yang ingin menambahkan lagi, boleh ditambahkan di bagian komentar. Sekian postingan saya kali ini, semoga bermanfat bagi kita semua. Jangan lupa tetap jaga kesehatan ya?

Kunjungi informasi menarik lainnya disini

Manfaat Membaca dan Menulis

Kamu anti buku? Kenapa? Membosankan dan Melelahkan? Atau tidak ingin dibilang kutu buku? Sepertinya kamu harus mencoba menghilangkan pemikiran-pemikiran yang seperti itu kalau tidak ingin rugi. 

Di era serba praktis seperti sekarang ini, buku tidak hanya diterbitkan oleh media cetak saja. Ada banyak buku-buku digital yang sudah terbit dan dijual secara online. Sangat menyenangkan bagi kamu yang suka membaca tapi tidak mau repot-repot membawa buku ke mana saja. 

Ada satu lagi kegiatan yang juga mengasyikkan. Jika ada yang membaca, tentu saja pasti ada yang menulis. Kita bisa berbagi informasi dan juga ilmu kepada para pembaca. Serta menuangkan apa yang ada di pikiran kita dalam bentuk karya tulis tergantung dari tema dan juga jenis tulisannya.

 Kedua kegiatan itu penting untuk dilakukan. Berikut ini akan saya jelaskan beberapa alasan pentingnya membaca dan menulis.

a. Alasan pentingnya membaca :

1. Wawasan yang semakin meluas

 Semua yang kita baca secara otomatis akan masuk ke dalam otak kita. Semakin banyak kita membaca, maka akan semakin banyak pula ilmu yang bisa kita serap. Ilmu itulah yang suatu saat nanti akan berguna dalam hidup kita.

2. Mengurangi stress

Terkadang aktivitas-aktivitas yang kita jalani di luar sana bisa membuat otak kita merasa terbebani dan lelah.

Rupanya, kegiatan membaca juga bisa mengurangi stress. Penjelasannya, setiap rangkaian kata yang kita baca bisa mengurangi ketegangan otot dan juga jantung kita. Dengan begitu, tubuh menjadi lebih rileks dan stress perlahan-lahan berkurang.

3. Menstabilkan suasana hati

Ketika suasana hati kita sedang sedih atau galau, cobalah untuk membaca buku yang bertema bahagia. Karena, dengan membaca buku maka pikiran kita akan beralih pada apa yang kita baca. Dengan begitu, ingatan kita tidak akan terlalu fokus dengan apa yang membuat hati kita bersedih.

4. Pengetahuan kosakata yang semakin banyak

Ada banyak ribuan kata di dunia ini. Terkadang, ada saja kata yang kita tidak tahu apa maknanya. Dengan kita banyak membaca, maka jumlah kosa kata yang bisa kita kumpulkan akan semakin banyak.

5. Meningkatkan kekuatan memori

Mereka yang suka membaca, mengurangi resiko terkena penyakit pikun seperti alzheimer ataupun demensia. Karena, ketika kita membaca secara tidak sadar kita dituntut untuk terus mengingat isi dari buku yang telah kita baca.

6. Berpikir kritis dan analitis

Pernah membaca novel kan? Kita pasti pernah berhasil menebak akhir cerita dalam novel itu sebelum selesai membacanya. 

Itu artinya, otak kita telah terbiasa berpikir kritis dan analitis dengan cara menganalisa setiap detail dari informasi yang disampaikan dari novel tersebut.

7. Meningkatkan konsentrasi

Jika kita terbiasa membaca, berarti otak kita terbiasa fokus pada satu hal. Dalam hal ini, kita terbiasa fokus pada rangkaian isi yang ada dalam buku yang kita baca.

Jika kita membutuhkan fokus yang tinggi, cobalah membaca buku selama 20 sampai 30 menit terlebih dahulu. Kita akan lihat seberapa bagusnya tingkat konsentrasi kita pada apa yang sedang kita fokuskan setelahnya.

8. Relaksasi

Jika sedang membaca buku, kita hanya membutuhkan waktu beberapa menit saja untuk melepaskan sejenak permasalahan yang terjadi di hidup kita. 

Membaca buku dapat meningkatkan kinerja otak untuk memproduksi hormon-hormon yang berfungsi untuk menumbuhkan rasa bahagia, seperti serotonin, dopamin, endorfin. 

Jika otak sudah rileks, maka kita bisa menyelesaikan permasalahan yang kita hadapi dengan baik.

9. Meningkatkan kemampuan menulis

Membaca hasil tulisan orang lain dapat mempengaruhi kualitas hasil tulisan kita sendiri. Tentunya menjadi lebih baik dari sebelumnya,  dengan cara mengamati tulisan orang lain mulai dari gaya penulisannya bahasa yang dipakai dan lain-lain. Jadi kita lebih tahu bagaimana cara menulis yang baik.

10. Kualitas tidur yang baik

Ketika kita membaca, pikiran kita seolah-olah seperti masuk ke dalam isi bacaan tersebut. Ketika kita mulai asyik, otomatis otak kita akan rileks sehingga dapat bersantai dengan baik. Karena itu, ketika kita membaca sebelum tidur, kita akan mendapatkan kualitas tidur yang baik.

11. Membuka Pola Pikir Kita

Menambah pengalaman dan meluaskan wawasan juga dapat membuka pola pikir kita. Kita bisa mendapatkannya dengan cara apapun. Bisa dengan mengalaminya langsung, pengalaman orang lain, menonton atau bahkan dengan membaca.

Ketika kita menggunakan imjinasi saat membaca, maka secara otomatis pikiran kita langsung tertuju pada apa yang tertulis di sana sehingga seolah-olah kita yang mengalaminya.

Ingat masa depan juga tergantung dari bagaimana cara kita berpikir.

b. Alasan pentingnya menulis :

1. Menulis sangat berguna bagi orang lain

Apapun yang kita tulis, terkadang bisa memotivasi orang lain dan juga membuka pola pikir orang lain ke arah yang lebih baik.

Tulisan-tulisan dalam bentuk apapun seperti buku, koran, majalah, blog, web dan sebagainya, berisi tentang informasi-informasi yang bisa dibagikan kepada para pembacanya.

2. Proses pengembangan diri

Menulis bukan hanya sebagai alat pembuktian. Tapi juga bisa sebagai sarana pengembangan diri.

Kita baca kembali hasil tulisan kita terdahulu sampai yang terakhir kali. Kita akan melihat bagaimana perkembangan kemampuan menulis kita dari waktu ke waktu. Lihat kekurangan dari semua hasil tulisan kita. Semakin kita berusaha memperbaiki, maka kemampuan kita akan mengalami perkembangan.

3. Menambah pendapatan

Saat ini banyak media yang dapat kita manfaatkan untuk menjual hasil karya tulis kita. Tinggal kita pilih jenis tulisan seperti apa yang kita kuasai. Dengan begitu, kita bisa menyelesaikan setiap tulisan tanpa adanya hambatan . Ketika tulisan kita berhasil terjual, maka pundi-pundi uang akan masuk ke kantong kita.

4. Hobi tersalurkan

Hobi menulis itu sangat menyenangkan. Karena, dengan menulis kita bisa lebih rileks, bisa menuangkan apa yang ada dalam hati dan pikiran kita. Memberi kepuasan tersendiri saat orang lain terbuai oleh hasil karya tulis kita.

5. Meningkatkan konsentrasi

Sama dengan pentingnya membaca, ternyata menulis juga dapat meningkatkan konsentrasi. Dengan menulis, otak kita dilatih untuk fokus pada satu hal. Selain itu, otak kita juga dilatih untuk menyelesaikan permasalahan satu per satu, dan tetap konsisten untuk mencapai apa yang kita harapkan. Dalam hal ini, keinginan untuk menyelesaikan hasil tulisan dengan baik dan memperoleh hasil yang maksimal.

Sampai hari ini masih banyak orang yang beranggapan bahwa  membaca dan menulis adalah aktivitas yang sangat tidak penting dan juga melelahkan. Tapi anggapan itu salah karena pada kenyataannya membaca dan menulis adalah kegiatan yang sangat bermanfaat.

 Beberapa penjelasan yang saya sebutkan diatas mengenai pentingnya membaca dan menulis, hanyalah sebagian dari sekian banyak manfaat yang kita peroleh jika kita rajin membaca dan menulis. 

Kunjungi Informasi Menarik lainnya disini

Si Hitam Manis

 

Tampaknya kopi hitam sudah memiliki tempat tersendiri di hati para penikmatnya. Terbukti dengan banyaknya masyarakat yang mengkonsumsi dan menjadikan aktivitas meminum kopi hitam sebagai rutinitas setiap hari.

Mengobrol dengan teman atau keluarga akan terasa lebih lengkap apabila ada kopi. Apalagi jika dinikmati di musim yang dingin.

Selera penyajian kopi hitam setiap penikmat kopi itu berbeda-beda. Ada yang suka kopi yang manis, ada yang suka pahit, ada yang suka medium, ada yang suka menyajikan dengan air yang panas, hangat ataupun dingin. Ya itu sih terserah masing-masing. Karena selera setiap orang berbeda-beda. 

Seringkali kita setiap pulang kerja pasti merasa lelah, stress. Nah, pas banget tuh. Istirahat sambil minum kopi, berasa lagi relaksasi.

Tau nggak sih? Kafein dalam kopi itu ternyata memiliki banyak manfaat loh, diantaranya adalah

• Mencegah kanker kulit Melanoma Maligna

Pernah mendengar apa itu Melanoma Maligna? Mungkin pernah mendengar, tapi tidak tahu apa maksudnya. 

Melanoma Maligna atau yang biasa disingkat MM adalah salah satu dari jenis penyakit kanker kulit yang sangat berbahaya karena bisa menyebabkan kematian bagi penderitanya. 

Melanoma Maligna dapat disebabkan karena sering terpapar sinar ultraviolet, riwayat keluarga yang pernah menderita penyakit ini, kekebalan tubuh yang lemah, memiliki xeroderma pigmentosum, dan lain sebagainya.

Gejala yang ditimbulkan dari penyakit MM adalah bercak kecoklatan seperti tahi lalat yang muncul pada kulit. Bercak ini berbeda dari tahi lalat yang biasanya. Karena bentuk, ukuran dan warnanya bisa berubah. Terasa gatal bahkan bisa sampai berdarah. 

Kafein yang ada di dalam kopi mampu menekan enzim ATR dan juga mematikan sel-sel yang telah rusak karena sering terkena paparan sinar ultraviolet.

Nah, jika  kita sering minum kopi dengan memiliki kandungan kafein, semakin rendah resiko untuk menderita penyakit ini. 

• Meningkatkan daya ingat

Sebagian orang beranggapan bahwa kafein dapat mendatangkan penyakit dan juga dapat menyebabkan kesulitan tidur (insomnia). Meski begitu, kafein akan memberikan manfaat yang bagus apabila mengkonsumsinya dengan cara yang benar dengan dosis yang tepat serta tidak memiliki alergi terhadap kafein.

Ketua peneliti Michael Yassa dari University of California mengungkapkan bahwa kafein memberikan efek pada manusia. Proses mengingat menjadi lebih permanen dan sulit untuk dilupakan.

• Terhindar dari penyakit Alzheimer

Alzheimer merupakan penyakit yang berbahaya karena dapat melumpuhkan pikiran seseorang sehingga bisa mengganggu kegiatan sehari-hari penderitanya.

Pada penderita penyakit Alzheimer, proses produksi cairan di otak dan juga sirkulasi darah akan menjadi berkurang. Akan tetapi, kafein mampu meningkatkan produksi cairan dan juga sirkulasi darah di otak. Dengan begitu, otak kita akan terhindar dari penyakit Alzheimer. 

Selain mampu mencegah penyakit Alzheimer, kafein juga dapat mencegah penyakit pikun lainnya, seperti Demensia dan juga Parkinson.

• Mencegah penyakit jantung

Kopi hitam tanpa gula ternyata mengandung kromium dan magnesium di dalamnya. Dimana kedua zat ini dapat berperan sebagai antioksidan. Antioksidan ini berfungsi untuk menurunkan mikro molekul partikel lemak yang bisa saja nanti menjadi plak di dalam jantung. 

Lalu, berapakah porsi yang aman untuk mengkonsumsi kafein? Dua ahli biologi Joachim Altschmied dan Judith selaku peneliti dari University of Dusseldorf  mengatakan empat cangkir kopi dalam sehari adalah porsi maksimum bagi orang dewasa yang sehat jasmani dalam mengkonsumsi kopi.

• Mengontrol Berat Badan

Kafein dalam kopi mampu meningkatkan proses produksi thermogenesis, sehingga kalori yang terdapat dalam tubuh kita perlahan-lahan akan terbakar. Berat badan kita akan menurun seiring dengan berkurangnya jumlah kalori yang ada di dalam tubuh.

Selain berfungsi sebagai pembakar kalori, kafein juga berfungsi untuk menekan nafsu makan. Rasa asam yang terdapat dalam kopi inilah yang menyebabkan selera makan kita menjadi berkurang. Ini efektif bagi kita yang sedang menjalani program diet. Tapi tetap sesuai takaran ya? Karena terlalu banyak kafein bisa menyebabkan sistem pencernaan kita terganggu. 

Mengkonsumsi kopi memang banyak manfaat yang bisa kita dapatkan. Namun jangan sampai kita terlena ya? Konsumsi sesuai dengan takaran yang tepat supaya terhindar dari efek-efek negatif yang timbul karena berlebihan kafein. Ingat!! Kita tetap harus memperhatikan dan menjaga kondisi kesehatan tubuh kita. 

Kunjungi Informasi Menarik lainnya disini